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噛まないともったいない!いいことづくめのガムのチカラ

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みち「今日はガムを噛むことの利点について語ろうと思う。」

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まさ「ガムを噛むことに利点なんてあるん?」

みち「それが沢山あるんよ。早速紹介していくね!」

 

  • 集中力を高める効果がある

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みち「ガムを噛むことで脳の前頭前野が活性化され、集中力が高まる。」

まさ「おお!」

みち「さらに顎や口の筋肉運動が脳を刺激し、血液の循環運動が促されて脳の細胞も活性化されるんよ。」

まさ「仕組みはよくわからんけどなんとなくめっちゃ活性化されることはわかったわ。」

みち「デスクワーク等のお供に最適やね!」

 

 

  • 虫歯予防

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みち「これは聞いたことあるかもしれないけど、ガムに含まれるキシリトールには虫歯の原因となるミュータンス菌の活動を弱めてくれる効果がある。」

まさ「なんか聞いたことある!虫歯が治ったりはするん?」

みち「残念ながら治ることはない。進行を遅くしたりする効果はあるみたい。

でも歯垢をつきにくくする効果はがれやすくなる効果もあるから、虫歯予防にはもってこいやね。」

 

  • ダイエット効果がある

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まさ「えっマジか。

みち「ガムを噛むことで満腹中枢が刺激されて、食事の量を減らすこともできるよ!」

まさ「確かに、ガムを噛んでたらおやつとか食べることもなくなりそうやな。」

みち「食事の1時間前から噛み続けるダイエットに効果的らしい!

食事の量を減らしたい人は噛む時間も意識するといいかも。」

まさ「痩せてぇ。

 

  • 美容効果もある

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みち「ガムを噛むときに、笑うときなどに使う表情筋が鍛えられるから、シワやほうれい線の予防にもつながる!」

まさ「まじかよ!」

みち「さらに、噛むことで顎の筋肉が鍛えられ顔周りがシャープになる小顔効果もある。」

まさ「小顔効果まで!

みち「アントニオ猪木ガムの噛みすぎでああなったらしいよ。」

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まさ「なわけあるか!!

あれは多分もともとだよ!!」

 

  • 眠気の解消になる

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みち「これはガムに含まれるカフェインの効果やね。」

まさ「確かにガムを噛みながら寝てしまうことってないな。」

みち「それは食事中に寝ないのと同じで、ものを噛んでいるときには眠くなりにくいっていう作用が働いてるんよ。

ちなみにライオンから逃げる時も眠くなりにくい作用が働いてるよ。」

まさ「それは生命の危機だからだよ!!

ガムの話とはわけが違うよ!!

 

  • 消化を助ける効果がある

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まさ「イラストの胃が痛んでるのが気になる!!」

 

みち「ガムを噛むと唾液が分泌される

消化酵素の一つである唾液は消化を助けるので胃腸の働きを良くしてくれる!」

まさ「消化も助けてくれるのかよ!」

みち「つまり、この効果が最大に発揮されるのは食後。

食後にガムを食べることで消化の働きを助けてくれるよ!」

まさ「さらに虫歯予防にもなって食後のガムは一石二鳥やね!」

 

 

みち「ちなみに僕のおすすめのガムはこれ!」

 

みち「いろいろ試したけどライムミント味が一番飽きにくくて味が長続きする!」

まさ「王道で美味しいよね。」

みち「キシリトールも多く配合されてて、特定保健用食品にも認定されてるよ!」

 

 

まさ「ガムを噛むことでいろんな効果が得られるんやね!」

みち「そう!

でもたくさん噛みすぎるとお腹が緩くなったりするから、一日十粒程度までにした方がいいかも。

ガムを噛むことであなたの生活の質が向上するかも!?それではまた!」

 

 

参照→

http://pluscatch.com/gamutabesugidaietto-499

http://matome.naver.jp/odai/2140404796262752201?&page=1

http://hanoblog.com/xylitol-1898

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